22.06.2020
Rozciąganie w warunkach domowych
W treningu sportowym istnieje pojęcie „zdolności motorycznych”. Jest to pewna konstrukcja teoretyczna, która określa różne cechy człowieka, gwarantujące mu (...)
Czytaj więcej06.08.2018
Biodro zaczyna boleć? Sprawdź, jak je naprawić!
Co zrobić, żeby biodro było zdrowe? W 2017 roku świadomość klienta dotycząca tego, co można robić w klubie (...)
Czytaj więcej21.07.2018
Co zrobić, żeby kolano było zdrowe?
Mięśnie kulszowo - goleniowe to nazwa określająca mięśnie tylnej grupy uda, w skład których wchodzą trzy: mięśnie dwugłowe uda, półbłoniasty (...)
Czytaj więcej01.06.2018
Nowoczesne podejście do stabilizacji kręgosłupa
Nowoczesne podejście do stabilizacji kręgosłupa Obserwującrozwój branży fitness, można zaobserwować zazębianie się pracy trenera personalnego i fizjoterapeuty. Rosnące (...)
Czytaj więcej03.09.2017
Wstępne przemęczenie - to jedna z zasad treningowych Weidera przeznaczona dla osób zaawansowanych, którzy muszą szukać dodatkowych bodźców dla wzrostu (...)
Czytaj więcej03.09.2017
Drodzy trenerzy bardzo często używacie słowa „stabilizacja” jako nieodłącznego elementu treningu waszych podopiecznych. Każdy trener z doświadczeniem wie, że stabilizacja (...)
Czytaj więcej03.09.2017
Stabilizacja dynamiczna kręgosłupa - temat dobrze znany i nierozumiany
Terapia wykorzystująca zjawisko stabilizacji dynamicznej opracowana przez Richardson’a i wsp.może być znana również jako metoda Australijska, metoda Queensland lub od (...)
Czytaj więcej03.09.2017
Niestabilność kręgosłupa u osób ćwiczących na siłowni
Trening mięśni głębokich (poprzeczny, wielodzielny) to absolutna podstawa dla wszystkich osób trenujących w klubie fitness. Ponieważ trening ciężkoatletyczny w efekcie (...)
Czytaj więcej03.09.2017
Ergonomia i nauka postawy - dwie niezbędne składowe dla początkujących z bólami kręgosłupa
Podczas planowania treningu dla osób które dopiero zaczynają przygodę ze sportem i borykają się przy tym z bólami kręgosłupa, warto (...)
Czytaj więcej