30.09.2019

Niedoceniany trening siłowy

Gdyby chcieć zacząć wymieniać wszystkie narzędzia, które mają do dyspozycji trenerzy personalni obecnie, to lista liczyłaby wiele, wiele pozycji. Gdyby (...)

Czytaj więcej

03.09.2017

Czy kobiety muszą trenować ciężej od mężczyzn?

Często na kursach trenerskich które prowadzę, pada pytanie: Czy istnieją różnice w treningu mężczyzn i kobiet? Odpowiedź na to pytanie (...)

Czytaj więcej

03.09.2017

Czy "Trening funkcjonalny", który znasz to absurd?

Kiedyś trening w siłowni/klubie fitness był łatwiejszy. Wiodącą metodą treningową był ciężkoatletyczny trening oporowy, bazujący na ściśle określonych regułach, stworzonych (...)

Czytaj więcej

Zapoznaj się z naszą Polityką prywatności oraz plików cookies, w której informujemy o celu używanych przez nas cookies, ich rodzajach, sposobach korzystania i ich usuwania. W każdej chwili możesz zmienić ustawienia przeglądarki w zakresie korzystania z plików cookie. Instrukcję znajdziesz w naszej polityce prywatności.