Czy chciałbyś zacząć nowy sezon treningowy potężną dawką nowej wiedzy i pomysłów?

Jeśli tak, to zapraszam cię do udziału w cyklu zamkniętych spotkań, w trakcie których postaram się przekazać ci jak najwięcej mojej wiedzy. A wszystko po to, aby twoje treningi były skuteczniejsze i efekty szybsze. Sześć spotkań, które będą odbywać się cyklicznie raz w tygodniu, prowadzone w postaci interaktywnego wykładu, będą poruszać kluczowe dla wielu ćwiczących kwestie. 

Start: 12 października 2021

Tematyka wykładów:

1.Co mogę poprawić, aby moje treningi były skuteczniejsze? Co współczesna nauka wie o metodach treningu i intensyfikacji?

2.Jak poprawić bezpieczeństwo ćwiczeń. Jak wzmocnić słabe ogniwa, aby się nie rozsypać?

3.Jak skutecznie budować masę mięśniową?

4.Konstruowanie planu treningowego, czyli FBW vs PPL vs Split. 

5.Tajniki skutecznej diety w treningu siłowym.

6.Co kiedyś było aktualne, a obecnie jest bzdurą, czyli co się zmieniło w wiedzy od wczoraj?

Jak to będzie wyglądać?

• 6 spotkań, jedno na tydzień, we wtorki o godzinie 20.00
• Start 12 października.
• Czas trwania każdego spotkania: 60-90 minut
• Wykład interaktywny połączony w możliwością zadawania pytań na bieżąco
• Wszystkie wykłady zostaną nagrane i dostępne dożywotnio dla uczestników kursu do oglądania w dowolnym terminie na platformie szymonmoszny.pl
• Zamknięta grupa dla ograniczonej ilości osób.
• Dla uczestników wykładów możliwe konsultacje w specjalnej promocyjnej cenie -50%.
• Cykl spotkań kosztuje 199zł. A to tylko 22 zł za godzinę otrzymywanej wiedzy!

Jakie korzyści płyną z uczestnictwa w cyklu spotkań?

-Dowiesz się, w jaki sposób ułożyć sobie plan treningowy, niezależnie od stopnia zaawansowania. 

-Dowiesz się, które grupy mięśniowe można łączyć ze sobą i czego unikać. 

-Dowiesz się, które ćwiczenia nadają się najbardziej do łączenia w pary i zrozumiesz, dlaczego warto to robić.

-Dowiesz się, jakie metody intensyfikacji warto stosować i jaka nauka za tym stoi.

-Zrozumiesz rolę stabilizatorów głównych stawów w treningu i dowiesz się, jak je ćwiczyć,

-Poznasz podstawowe sposoby autodiagnozy, aby móc skupić się na tych częściach ciała, które są słabe.

-Poznasz elementarne zasady rządzące się budowaniem masy mięśniowej, co przełoży się na twoje lepsze treningi.

-Dowiesz się, jak należy się odżywiać, aby uzyskać efekt w zależności od tego, czy chcesz budować mięśnie i czy redukować tłuszcz.

Oprócz tego poznasz odpowiedzi na pytania:

-Czy bieganie idzie w parze z siłownią

-Dlaczego nie chudniesz, mimo że wszystko robisz dobrze

-Co może być przyczyną tego, że nie masz efektów

-Co zrobić, aby pozostać sprawnym / sprawną na lata.