Plan dietetyczno-treningowy 

Plan opracowany specjalnie dla Ciebie przy ścisłej współpracy dietetyka i trenera, tak abyś mógł zmaksymalizować założone efekty. Pakiet zawiera 1-dniowy plan dietetyczny wraz z przepisami, listą zakupów i zamiennikami oraz 6-tygodniowy plan treningowy.

Po zakupie planu otrzymasz dostęp do kwestionariusza który znajduje się w systemie oraz wewnętrznego czatu z Szymonem. W oparciu o kwestionariusz i przesłane zdjęcia sylwetki przygotowujemy indywidualne plany treningowy i dietetyczny. 

 

Co zawiera przygotowany dla ciebie plan?

-Rozgrzewkę, którą powinieneś wykonywać przed każdym treningiem. Rozgrzewka jest przygotowana w postaci listy ćwiczeń do wykonania oraz linku do filmu z prawidłową techniką wykonywania danych ćwiczeń.

-Trening jest realnie dostosowany do twoich możlwości i celu który chcesz osiągnąć)

-Dwa następujące po sobie czterotygodniowe cykle, dla zastosowania progresji oraz intensyfikacji bodźców

-W zależności od calu jaki chcesz osiągnąć informacja o sugerowanych metodach intensyfikacji, wraz z podanymi zakresami powtórzeń oraz czasami przerw

-Pod koniec każdego makrocyklu osobno rozpisany deload

-Linki do filmów z prawidłową techniką wykonywanych ćwiczeń, gdybyś miał wątpliwości o jakie ćwiczenie chodzi

-Na koniec ćwiczenia zwiększające mobilność górnej i dolnej części ciała wraz ze zdjęciami

-W przypadku stwierdzonych problwmów z niektórymi wadami strukturalnymi do programu dołączam ćwiczenia na ich zniwelowanie

-Program który dostajesz jest na 7-9 tygodni - nie forsujemy na siłe kupna kolejnego wtedy, kiedy nie jest ci to konieczne

-W serwisie na swoim koncie jest dostępny czat, który umożliwia ci kontakt z nami i wyjasnienia wątpliwosci.

-Dostosowaną do swojego celu dietę wraz z przepisami.

-Jeśli masz wątpliwości - nie zostawiamy cię z nimi - pytasz!

 

Okres oczekiwania do 5 dni

Zamów teraz

Cena: 249zł

KUP online

Sprawdź inne oferty

Zapoznaj się z naszą Polityką prywatności oraz plików cookies, w której informujemy o celu używanych przez nas cookies, ich rodzajach, sposobach korzystania i ich usuwania. W każdej chwili możesz zmienić ustawienia przeglądarki w zakresie korzystania z plików cookie. Instrukcję znajdziesz w naszej polityce prywatności.